¿ QUE ES LA AUTODEFENSA?
Cuando una persona se protege a sí misma de algún tipo de ataque, se dice que practica una forma de autodefensa. El concepto de autodefensa presenta cuatro contextos diferenciados: como técnica de lucha, como estrategia jurídica, como mecanismo de defensa de un organismo o como sistema de protección ciudadana ante las bandas criminales.Autodefensa significa que las personas actúan y hablan por sí mismas en relación con las cuestiones y los problemas que afectan a sus vidas. Los principios básicos de la autodefensa son los siguientes:
• Las personas tienen el control de sus vidas.
• Las personas pueden tomar sus propias decisiones, resolver sus problemas y hablar por cuenta propia.
¿POR QUÉ ABOGAR POR SÍ MISMO?
Nadie mejor que usted conoce su situación actual, su historia y sus necesidades. Consecuentemente, ustedes la mejor persona para comunicar sus necesidades de forma eficaz. La autodefensa es de vital importancia para una comunicación satisfactoria en situaciones sociales, en el lugar de trabajo, con amigos y familiares, y con profesionales que lo atienden.
CÓMO EJERCER LA AUTODEFENSA
Primero, determine qué le gustaría modificar. Identificar que quién, qué, cuándo, dónde, cómo y el por qué del problema.
Segundo, haga una lista de sus opciones. Anote varias soluciones específicas, positivas y realistas para el problema.
Por último, determine las medidas es necesario tomar. Averigüe con quién debe hablar, luego llame a y/o reúnase con esa persona.
CONSEJOS PRÁCTICOS PARA
TENER EN CUENTA
Para ejercer eficazmente la autodefensa, haga lo siguiente:
• Conozca sus derechos.
• Hable por sí mismo. Comunique a otros con claridad cómo se siente qué es lo que necesita exactamente.
• Sea responsable, realista y organizado.
• Resuelva los conflictos en el menornivel posible.
• Aprenda de cada uno de sus intentos, ya sea positivos o negativos.
• Conozca a los demás. Amplíe su red de influencia.
• Informe a los demás de sus deseos de ser visto como una persona, un amigo, un par o igual.
• Intente cosas nuevas y aprenda de sus experiencias.
• Sepa que las personas respetarán su derecho a tomar decisiones.
• No deje que el desaliento o la frustración impidan que usted resuelva un problema. Sea
persistente.
DEFENSA DE LOS DERECHOS DEL PACIENTE
Si su problema se relaciona con los servicios que usted recibe del Plan de salud mental del condado de Shasta, puede comunicarse con el Defensor de los derechos de los pacientes del Departamento de Salud Mental del condado de Shasta, quien puede brindarle asistencia para desarrollar y llevar a cabo un plan de autodefensa. Asimismo, puede solicitar al Defensor de los derechos de los pacientes que lo represente, si usted considera que no tiene la capacidad ni está está dispuesto a representarse por su cuenta.
• Las personas tienen el control de sus vidas.
• Las personas pueden tomar sus propias decisiones, resolver sus problemas y hablar por cuenta propia.
¿POR QUÉ ABOGAR POR SÍ MISMO?
Nadie mejor que usted conoce su situación actual, su historia y sus necesidades. Consecuentemente, ustedes la mejor persona para comunicar sus necesidades de forma eficaz. La autodefensa es de vital importancia para una comunicación satisfactoria en situaciones sociales, en el lugar de trabajo, con amigos y familiares, y con profesionales que lo atienden.
CÓMO EJERCER LA AUTODEFENSA
Primero, determine qué le gustaría modificar. Identificar que quién, qué, cuándo, dónde, cómo y el por qué del problema.
Segundo, haga una lista de sus opciones. Anote varias soluciones específicas, positivas y realistas para el problema.
Por último, determine las medidas es necesario tomar. Averigüe con quién debe hablar, luego llame a y/o reúnase con esa persona.
CONSEJOS PRÁCTICOS PARA
TENER EN CUENTA
Para ejercer eficazmente la autodefensa, haga lo siguiente:
• Conozca sus derechos.
• Hable por sí mismo. Comunique a otros con claridad cómo se siente qué es lo que necesita exactamente.
• Sea responsable, realista y organizado.
• Resuelva los conflictos en el menornivel posible.
• Aprenda de cada uno de sus intentos, ya sea positivos o negativos.
• Conozca a los demás. Amplíe su red de influencia.
• Informe a los demás de sus deseos de ser visto como una persona, un amigo, un par o igual.
• Intente cosas nuevas y aprenda de sus experiencias.
• Sepa que las personas respetarán su derecho a tomar decisiones.
• No deje que el desaliento o la frustración impidan que usted resuelva un problema. Sea
persistente.
DEFENSA DE LOS DERECHOS DEL PACIENTE
Si su problema se relaciona con los servicios que usted recibe del Plan de salud mental del condado de Shasta, puede comunicarse con el Defensor de los derechos de los pacientes del Departamento de Salud Mental del condado de Shasta, quien puede brindarle asistencia para desarrollar y llevar a cabo un plan de autodefensa. Asimismo, puede solicitar al Defensor de los derechos de los pacientes que lo represente, si usted considera que no tiene la capacidad ni está está dispuesto a representarse por su cuenta.
Artes marciales y técnicas de autodefensa
Existen artes marciales y modalidades de lucha que no están concebidas para atacar a nadie sino que su planteamiento se basa en la defensa personal, la autodefefensa. El judo, el taekwondo, el jiu jitsu o el aikido son ejemplos de artes marciales que permiten la defensa sin armas y con un espíritu de no violencia. Algunas técnicas propias de las artes marciales se utilizan para que algunos colectivos puedan defenderse ante posibles ataques (por ejemplo, los cuerpos policiales aprenden técnicas para defenderse de agresiones violentas).
Una estrategia legal
En los sistemas legales se establece que todo individuo tiene derecho a ser defendido en los tribunales de justicia. En esta línea, cabe la posibilidad de que una persona decida su propia defensa. Esta circunstancia está recogida por el marco legal y, de hecho, en un juicio de faltas la persona afectada no necesita de un letrado para ser defendida sino que él mismo puede hacerlo.
Mecanismos de autodefensa del cuerpo humano
Los organismos en general y el cuerpo humano en particular activan estrategias biológicas para defenderse de agresiones o de situaciones desagradables. Este tipo de mecanismos son instintivos y se realizan de forma espontánea (por ejemplo, adoptar una postura fetal y con las piernas dobladas para incrementar la temperatura corporal y protegernos del frío).
AutodefensaLos mecanismos de autodefensa son múltiples: dilatación de las pupilas ante un peligro inminente, el dolor como forma de aviso de algún problema físico, toser cuando tenemos dificultades respiratorias o la creación de anticuerpos para defender al organismo. Todas las células y todo el cuerpo humano en general tiene una estructura biológica que posibilita la autodefensa.
Autodefensa ciudadana
En los medios de comunicación suelen aparecer noticias en las que se menciona que un grupo de ciudadanos se organiza para protegerse de bandas criminales o mafias organizadas. Los ciudadanos que deciden defenderse son conocidos como grupos de autodefensa, los cuales actúan como una especie de policía
comunitaria ante una situación de opresión o, en algunos casos, estos colectivos también están relacionados con actividades delictivas. La existencia de grupos de autodefensa en una región es un claro síntoma de inseguridad ciudadana y de peligrosidad social.
No hay comentarios:
Publicar un comentario